INGREDIENSER
- 2 dl Chicken Bone Broth (5,4 g protein)
- 1 dl kokosmelk
- 2 dl bringebær (gjerne fryst)
- 2 dl jordbær (gjerne fryst)
- 1/2 banan (gjerne fryst)
- 4-5 isbiter (eller 1 dl vann)
Fordeler
Brothien gir 5,4 gram lettfordøyelig, kollagenrikt protein fra kyllingkraften – perfekt som raskt påfyll før eller etter trening. Bærene bidrar med antioksidanter og C-vitamin, mens kokosmelken tilfører sunne fettsyrer som gir langvarig metthet og silkemyk konsistens. Med naturlig fruktsødme og ingen tilsatt sukker får du en frisk, næringsrik sommerdrikk som samtidig kan fungere som et lett måltid.
Allergener
Ingen av de 14 merkepliktige allergenene*
*Oppskriften inneholder kokosmelk; kokos er ikke merkepliktig i EU, men personer med kokosallergi bør ta hensyn til dette.
Brothie med søte sommerbær
En deilig, kald Brothie er den perfekte sommerdrikken!
Det som skiller en Brothie fra en klassisk smoothie er at fruktjuicen erstattes med næringsrik Bone Broth. Resultatet er en frisk, velsmakende superdrikk som inneholder vitaminer og antioksidanter, i tillegg til mineraler, aminosyrer og mettende, lettfordøyelig protein fra Bone Broth. På grunn av kollagenet i Bone Broth blir konsistensen ekstra luftig.
Slik gjør du
1. Tilsett alle ingrediensene i en blender. Blend på høy hastighet i 2-3 minutter. Servér og nyt umiddelbart.
2. Pynt med det som passer deg best.
God sommer!