INGREDIENSER
- 2,5 dl ferske eller frosne norske jordbær
- 1 banan (for sødme og kremet konsistens)
- 3-4 ss gresk yoghurt (for ekstra protein og kremet konsistens)
- 1 dl kopp Beef Bone Broth (nedkjølt)
- 1 dl kopp mandelmelk eller annen plantebasert melk
- 1 ss chiafrø (for ekstra fiber og omega-3)
- 1 ss honning eller lønnesirup (valgfritt, for ekstra sødme)
- Isbiter (valgfritt, for en kaldere smoothie)
Fordeler
Denne brothien er rik på proteiner, vitaminer, mineraler og antioksidanter, og er perfekt som en forfriskende og sunn drikk.
Allergener
- Melk (Gresk yoghurt)
- Nøtter (Mandelmelk)
JordbærBrothie
Norske jordbær og vår norske Bone Broth er best!
Begge deler er også egnet som ingredienser i smoothie. Bruk Øyvind Hjelles oppskrift og få kraftens fordeler inkludert i en forfriskende jordbærbrothie med nydelig smak!
Slik gjør du
- Vask og rens jordbærene hvis du bruker ferske bær.
- Ha alle ingrediensene i en blender.
- Blend på høy hastighet til alt er godt blandet og brothien har en jevn konsistens.
- Smak til med honning eller lønnesirup hvis du ønsker ekstra sødme.
- Hell brothien i et glass og server umiddelbart.
Tips
- Du kan tilpasse tykkelsen på brothien ved å justere mengden væske (mandelmelk og Bone Broth) du bruker.
- Hvis du vil ha en mer proteinrik brothie, kan du tilsette en skje proteinpulver.
- For ekstra næring kan du også tilsette en liten bit fersk ingefær eller gurkemeie.