Recovery pannekaker

Tilsett alle ingrediensen i en blender og mikse godt sammen til en klumpfri røre, eller bruk en bolle og stavmikser og miks godt sammen i 2 minutter. La røren svelle 10 minutter før steking. Varm en panne med litt smør og stek de gylden på hver side. Topp pannekakene med det som passer deg best: - Syltetøy eller rørte bær. - Stekt sopp, skinke og spinat - Røkt laks, rømme, rå løk og urter. - Stekt egg, bacon, finsnittete grønnsaker. - Taco krydret kylling, rømme, revet ost og tomatsalsa

Slik gjør du

Tilsett alle ingrediensen i en blender og mikse godt sammen til en klumpfri røre, eller bruk en bolle og stavmikser og miks godt sammen i 2 minutter. La røren svelle 10 minutter før steking.
Varm en panne med litt smør og stek de gylden på hver side.

Topp pannekakene med det som passer deg best:
- Syltetøy eller rørte bær.
- Stekt sopp, skinke og spinat
- Røkt laks, rømme, rå løk og urter.
- Stekt egg, bacon, finsnittete grønnsaker.
- Taco krydret kylling, rømme, revet ost og tomatsalsa

DETTE TRENGER DU

1 dl recovery oksekraft
1 dl melk
100 gr Cottage cheese
2 stk Egg
40 gr Havregryn
60 gr hvetemel